| Статистика |
 |
Онлайн 1 посетитель 1 внутренний круг 0 |  |
 |
 
|
 | |  |
| Главная » Познавательный
1. Представляем огонь вдали от себя (визуально это может быть свеча, огонь, лампа, но только теплого цвета, освещенное окно, солнце и т.д.) и "пододвигаем" его к себе на каждом вдохе (представляя состояние, когда входишь с мороза в теплое помещение и делаешь первый вдох, когда теплый воздух разливается по горлу и легким). На выдохе должен звучать звук "Ка" (о Дзюмон и Кудзи написал ниже).
2. Представляем, что огонь возле нас (как будто сидим у костра) и с каждым вдохом "согреваем" горло и легкие, "греясь" изнутри.
3. С каждым вдохом направляем по позвоночник
...
Читать дальше »
|
ТАНЕЦ ТЕНЕЙ
Когда я не в себе — мне труден путь,
Когда я не в себе — на сердце грусть,
Когда я не в себе — твой голос груб,
Когда я не в себе — я глух и туп.
Вот только не в себе — и здесь один,
И только не в себе
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 25 26 27 28 29 ... 31 32 » |
| |
 | |  |
|
Визуальный HTML редактор
| Календарь |
| | « Январь 2025 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| |
|
|
